MAIRIE DE NEBIAN - vigilance canicule

MAIRIE DE NEBIAN

Météo France va placer le département de l'Hérault en vigilance ORANGE canicule à compter du mercredi 31 juillet 12h00.
Les températures minimales seront comprises entre 24 et 25 degrés et les températures maximales atteindront 39 degrés par endroits.

PERSONNES ÂGÉES ET OU VULNÉRABLES :

Si vous connaissez des personnes vulnérables (personnes âgées ou en situation de fragilité) merci de veiller à ce qu'elles s'hydratent bien, de prendre de leurs nouvelles. Vous pouvez également nous contacter pour nous signaler toute inquiétude.
La Galerie des Arts, qui est climatisée, sera mise à disposition des administrés souhaitant se rafraîchir de 09h00 à 15h00 les jours de canicule.

LES BONS GESTES À ADOPTER :

Rafraîchir son habitation
Pensez à fermer vos volets ou rideaux et à maintenir les fenêtres fermées dans la journée. Pensez également à provoquer des courants d’air dès que la température extérieure est plus basse que la température intérieure (généralement le matin, le soir et la nuit). Évitez le plus possible d’allumer les lumières et plus généralement les appareils électroniques.

Si vous ne parvenez pas à rafraîchir votre habitation, passez au moins 2 ou 3 heures par jour dans un endroit frais : grands magasins, cinémas, lieux publics...

6La Galerie des Arts, qui est climatisée, sera mise à disposition des administrés souhaitant se rafraîchir de 09h00 à 15h00 les jours de canicule.

Bien se désaltérer
◊ buvez régulièrement et sans attendre d’avoir soif, au moins 1 litre et demi à 2 litres par jour, sauf en cas de contre-indication médicale ;
◊ ne consommez pas d’alcool, qui altère les capacités de lutte contre la chaleur et favorise la déshydratation ;
◊ évitez les boissons à forte teneur en caféine (café, thé, colas) ou très sucrées (sodas) car ces liquides augmentent la sécrétion de l’urine ;
◊ en cas de difficulté à avaler les liquides, prenez de l’eau sous forme solide en consommant des fruits (melons, pastèques, prunes, raisins, agrumes) et des crudités (concombres, tomates, sauf en cas de diarrhées), des compotes, sorbets, yaourts…etc..

Éviter les activités extérieures nécessitant des dépenses d’énergie trop importantes (sports, jardinage, bricolage, etc.).

Éviter de sortir à l'extérieur aux heures les plus chaudes (11h – 21h). Si vous sortez, restez à l’ombre en portant un chapeau et des vêtements légers et amples, de couleurs claires.